Želite ravan trbuh? Jedite SAMO OVE namirnice!

Želite ravan trbuh? Jedite SAMO OVE namirnice!

Jaja su izbor svih onih koji se bave sportom, naime jaja tope masti i pomažu u izgradnji mišića.

Bliži se ljeto i svi bi htjeli imati ravan trbuh, donosimo vam deset namirnica koje će vam sigurno ubrzati put do vitke linije, piše Dnevno.

Nemasni grčki jogurt

Bogat je proteinima i pomaže vam kako biste ostali što duže siti.

Borovnice

Bogate su vitaminima, te su  niskokalorične. Ubrzavaju rad crijeva i daju vam energiju. jedite borovnice svakodnevno i pomoći će vam u postizanju ravnog trbuha.

Jaja

Jaja su izbor svih onih koji se bave sportom, naime jaja tope masti i pomažu u izgradnji mišića.

Bobičasto voće

Bogato je mastima, ali ukoliko ga unosite na dobar način, ubrzat ćete  proces dostizanja ravnog želudca i gubitka kilograma. Možete jesti i pistacije, lješnjak ili badem.

Riba

Riba ubrzava metabolizam i gubitak kilograma. Bogata je omega 3 kiselinama koje tope masti. Trebalo bi je jesti najmanje 2 puta tjedno.

Soja

Soja čisti organizam od toksina i bogata je proteinima.

Jabuke

Ukusne su, niskokalorične i brza i jednostavna užina. Istraživanja su pokazale da su oni, koji su jeli jabuku na dan, oslabili više od onih koji nisu koristili jabuke u svojoj prehrani.

Zelena salata

Zelena salata je idealno rješenje za ravan trbuh , te je lako dostupna. Koristite je kao dodatak uz ribu ili piletinu.

Kinoa

Koristite ga kao dodatak uz riblje meso, piletinu ili salatu.

Avokado

Avokado spada u voće sa najvećom količinom hranljivih svojstava. Topi masti i savršen je dodatak za pileću salatu.

Comments

comments

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY